Zdrowie

Co zabrać do kąpieli? - Lista rzeczy niezbędnych do komfortowego pobytu

Oprócz relaksu i pozytywnych emocji, para pomoże Ci pozbyć się dodatkowych kilogramów, ujędrnić skórę i poprawić kondycję ciała.

Kobiety częściej niż mężczyźni zastanawiają się, co zabrać ze sobą na kąpiel, ponieważ odpoczynek rodzinny zależy od nas. Martwimy się o jedzenie, napoje, ręczniki i inne drobne szczegóły. Drogie kobiety, nie zaniedbujcie wizyty w wannie. Oprócz relaksu i pozytywnych emocji, para pomoże Ci pozbyć się dodatkowych kilogramów, ujędrnić skórę i poprawić kondycję ciała. Dlatego nie zapominaj o produktach kosmetycznych, które poprawiają efekt.
Dzisiaj dowiemy się razem, które elementy będą zbędne, a których nie da się zrobić bez.

Kobiety częściej niż mężczyźni zastanawiają się, co przynieść do kąpieli, ponieważ to od nas zależy, czy odpoczynek i komfort rodziny zależą.

Lista wymaganych przedmiotów

Jeśli odwiedzasz kąpiel po raz pierwszy, nie zapomnij zabrać ze sobą obowiązkowego zestawu przedmiotów, który jest przydatny dla mężczyzn i kobiet. Oczywiście w renomowanych placówkach otrzymasz to wszystko za dodatkową opłatą, ale zgadzasz się, że korzystanie z twoich rzeczy jest o wiele przyjemniejsze.

  • Kapcie kąpielowe są niezbędne dla wygody i higieny. Nie zapominaj, że wielu ludzi odwiedza kąpiel, więc ratuj nogi przed grzybami i innymi nieprzyjemnymi chorobami.
  • Ręcznik, ale dwa. Ponieważ po wielokrotnym użyciu wyciera się, staje się mokry. Przed wyjazdem lepiej wytrzeć do sucha.
  • Czepek kąpielowy chroni przed przegrzaniem, a także utrzymuje włosy lśniące i żywe.
  • Pareo kąpielowe, które można zastąpić prześcieradłem. Nawet jeśli jesteś nagi, nie zaniedbuj tego przedmiotu, ponieważ w pokoju wypoczynkowym będziesz musiał usiąść na kanapie lub na krześle, na którym już miałeś gości (jeśli kąpiel jest publiczna).
  • Miotły (4-5 sztuk) do masażu. Klasyczny atrybut kąpieli, który przyczynia się do pobudzenia krążenia krwi, a także przyspiesza proces utraty wagi, co jest dla nas bardzo ważne, piękne kobiety.
  • Szampon i mydło przydadzą się przed wyjściem z kąpieli. Lepiej jest natychmiast zmyć pot i resztki wilgoci przed założeniem czystej odzieży.
  • Bast jest skuteczny w usuwaniu zanieczyszczeń z parującej skóry. Przyczynia się również do ogrzewania tłuszczu podskórnego, co prowadzi do zaniku cellulitu (przy regularnym stosowaniu). Oznacza to, że ma efekt szorowania.
  • Grzebień po prostu potrzebował kobiet po wizycie w łaźni parowej. Chociaż włosy są ukryte pod czapką, wciąż stają się mokre od pary, dzięki czemu można je zepchnąć i utrudnić stylizację. Nie zapominaj, że w każdych okolicznościach musimy wyglądać dobrze.
  • Woda pitna przywróci równowagę wodną organizmu. Pod wpływem wysokich temperatur pocimy się, tracąc płyn. Dlatego musi być uzupełniany w odpowiednim czasie.

Zabierz ze sobą artykuły higieniczne i kosmetyczne.

Ta lista przedmiotów jest odpowiednia dla kobiet i mężczyzn. Oczywiście, w zależności od indywidualnych preferencji, możesz dodać kilka dodatkowych elementów. Ale zdecydowanie nie warto sprzątać.

Wskazówka! Przed wizytą w wannie całkowicie usuń makijaż. Twoja skóra musi oddychać. Tylko w ten sposób lecznicze właściwości pary dają pożądany rezultat.

W kwestii przekąsek i napojów

Jeśli pójdziesz do hałaśliwej firmy, spróbuj nie nadużywać alkoholu. Serce nie wytrzymuje jednoczesnego ładowania napojów alkoholowych, wysokiej temperatury i masażu za pomocą miotły. Herbaty ziołowe są najlepsze do detoksykacji organizmu.

Przed wizytą w wannie nie można jeść tych produktów:

  • smażone mięso;
  • produkty pochodzące z tłuszczów zwierzęcych (smalec, lody, ciasto);
  • produkty wędzone (ryby, sery i inne);
  • przekąski z dodatkami syntetycznymi (chipsy, krakersy i tym podobne).

Należy pamiętać, że dodatki syntetyczne są nie tylko w przekąskach i przekąskach. Znajdują się w dużych ilościach w napojach gazowanych. Szczególnie unikać picia wody z barwnikami.

Herbaty ziołowe są najlepsze do detoksykacji organizmu.

Jakie produkty można wykorzystać przed wizytą w wannie?

  • owoce;
  • warzywa;
  • owoce morza;
  • pieczone ryby wszelkiego rodzaju;
  • kaszki;
  • dania mleczne;
  • rosół z rosół;
  • jaja;
  • fermentowane produkty mleczne.

Fani hałaśliwych firm będą prawdopodobnie zdenerwowani, gdy dowiedzą się, że lepiej odłożyć spożycie żywności na trzy godziny przed wizytą w łaźni lub 1,5 razy później. Na takie surowe zasady wskazuje fakt, że aby uzyskać maksymalny efekt i skorzystać z łaźni parowej, możesz dostać się na pusty żołądek, gdy ciało nie jest przeciążone. Po prostu nie zapomnij pić. Herbaty ziołowe, soki, napoje owocowe są nie tylko korzystne dla ich zdrowia, ale także smaczne.

Ale mimo to, jeśli idziesz z przyjaciółmi z okazji urodzin lub innych wakacji w wannie, możesz traktować swoich gości lekkimi przekąskami:

  • ser krojony;
  • pokrojone owoce;
  • świeże warzywa lub grillowane;
  • sałatki warzywne, ubrane w oliwę z oliwek (jeśli to możliwe, eliminują majonez);
  • Kanapki lub Kanapki;
  • bułki i sushi.

Jeśli zdecydujesz się zamówić mięso, preferuj kebaby. Jest pyszny i nie tak tłusty jak potrawa gotowana na patelni. Możesz także zamówić pizzę, oczekując gościa na 1-2 sztuki.

Jeśli zdecydujesz się wziąć ze sobą jedzenie, niech to będą warzywa

Jak widzimy, odwiedzając kąpiel, lepiej ograniczyć się do jedzenia, aby nie przynosiło to szkody ciału. Ale ze wszystkich zasad istnieją wyjątki, więc mądrze wybieraj jedzenie i napoje.

Wskazówka! Nie idź do kąpieli na pełny żołądek, ponieważ krew oddala się od narządów wewnętrznych do skóry. Żywność po prostu zacznie fermentować, co prowadzi do bólu brzucha. Po uczcie możesz odwiedzić łaźnię parową nie wcześniej niż 4-5 godzin.

Włącz kąpiel w SPA

Aby jak najlepiej wykorzystać wizytę w wannie, udaj się tam na pierwszą parę. Rano jest najbardziej uzdrawiający. Dlatego zbierz się z wyprzedzeniem, aby nie marnować cennych minut. Co musisz zabrać ze sobą do kąpieli?

  • Czapka filcowa Odpowiednia jest również dzianinowa czapka z wełny. Wpływ wysokiej temperatury na włosy jest niekorzystny. Zwłaszcza jeśli są przesuszone lub poddane barwieniu chemicznemu. Aby nie iść do fryzjera następnego dnia, pamiętaj, aby ukryć włosy w łaźni parowej, nawet jeśli nie lubisz kapelusza.
  • Naturalna myjka. Ma efekt peelingu, a także skutecznie zwalcza rozstępy i cellulit. Ponadto otwiera pory, dzięki czemu skóra jest nasycona tlenem i poprawia się krążenie krwi w tkankach.
  • Rękawica sizalowa ma efekt szorowania i pasuje do każdego rodzaju skóry. Z jego pomocą zapobieganie i walka z cellulitem jest najbardziej skuteczne. Można go zastąpić rękawiczkami z włosia końskiego, które wspomaga regenerację komórek skóry.

Naturalna łydka z luffy ma działanie złuszczające, a także skutecznie zwalcza rozstępy i cellulit. Pamiętaj, żeby ją złapać

  • Kamień pumeksowy do pięt łatwo usuwa szorstką skórę wcześniej parowanych stóp.
  • Masuj olej aromatycznymi dodatkami.
  • Glina do pielęgnacji twarzy. Po parze skóra jest bardzo przydatna do przetwarzania gliny przez 10-15 minut. Następnie spłucz wodą i poczuj, jak skóra właściwa stała się czystsza i gęstsza.
  • Olejek eteryczny z cytryny, zjedzony oregano pomoże zmiękczyć szorstką skórę na kolanach i łokciach.
  • Mydło smołowe nadaje się do pielęgnacji twarzy i ciała. Skuteczny przeciwko zaskórnikom i zaskórnikom. Jeśli masz słabe i zniszczone włosy, wtedy smoła brzozowa w składzie mydła wzmocni ich strukturę i zapobiegnie wypadaniu włosów. Jedyną wadą jest nieprzyjemny zapach. Ale możesz się go pozbyć za pomocą balsamu-płukania z ekstraktem z cytrusów.
  • Sól lub miód przyspieszają uwalnianie toksyn przez skórę. Aby pot pojawił się natychmiast po wejściu do łaźni parowej, należy wcześniej przetworzyć swoje ciało za pomocą tych komponentów.
  • Suszarka do włosów jest bardzo przydatna do suszenia włosów przed opuszczeniem kąpieli. Zwłaszcza zimą niebezpiecznie jest wyjść na zewnątrz z mokrymi włosami. Więc bądź przygotowany na wszystko.
  • Suszenie domu miotłą. Omówimy ten niezbędny atrybut kąpieli oddzielnie.

Wszystkie maseczki i kremy antycellulitowe są najbardziej skuteczne w kąpieli

Aby uzyskać maksymalne korzyści z wizyty w wannie, należy wcześniej przygotować produkty do pielęgnacji skóry. Po parze działają szybciej.

Wskazówka! Wszystkie maseczki i kremy antycellulitowe są najbardziej skuteczne w kąpieli. Gorąca temperatura przyspiesza procesy metaboliczne, a ciecz nagromadzona w warstwach tłuszczowych stopniowo odparowuje.

Jak wybrać kąpiel w wannie?

Miotła - ważny atrybut kąpieli. Przede wszystkim jest przeznaczony do masażu, w wyniku którego poprawia się krążenie krwi w głębokich tkankach. Płyn śródmiąższowy i limfa są rozprowadzane po całym ciele. Ponadto wszelkie gałęzie zabijają bakterie chorobotwórcze z powodu uwolnienia lotnej produkcji. Zapobiegaj starzeniu się olejków eterycznych zawartych w liściach.

Znajdźmy razem miotłę, z której drzewo wybrać, aby uzyskać z niej maksymalne korzyści.

  • Brzoza uważany za najbardziej powszechny, ponieważ jest elastyczny i trwały. W medycynie ludowej ludzie od dawna wiedzą o leczniczych właściwościach drewna. Sok brzozowy zawiera enzymy przeciwzapalne, cukrzycowe i gojące rany. Rozwiń oskrzela i przyczyniają się do uwalniania wydzielanych substancji podstawowych plwociny. Odpowiednie są gałęzie dowolnego rodzaju, ale najlepiej użyć puszystej brzozy. Trwa długo, a liście nie ślizgają się. Jedna miotła wystarcza na dwie wycieczki do wanny.

Miotła - ważny atrybut kąpieli. Przede wszystkim jest przeznaczony do masażu, w wyniku którego poprawia się krążenie krwi w głębokich tkankach

  • Dąb bardziej wytrzymałe, dzięki czemu można wykorzystać 3-4 kampanie w wannie. Przy liściach dębu wygodnie jest łapać parę, ponieważ ma ona szerokie gęste liście. Ze względu na umiarkowaną suchość miotły, mocowanie jest łatwiejsze. Taniny są skuteczne w chorobach skóry, a także w poceniu się stóp. Ta miotła jest szczególnie dobra dla kobiet o tłustej skórze. Po zabiegu stanie się elastyczny i matowy. Również z pomocą gałęzi dębu można złagodzić stres i wszelkie stany zapalne.
  • Eukaliptus częściej używane na Kaukazie, ponieważ roślina jest tam najczęściej. Napar z arkuszy używany jako środek antyseptyczny. Ponadto aromat w łaźni parowej narzuca właściwości inhalacyjne. Posyp ściany odwar z eukaliptusa, wdychaj nos i poczuj rozgrzanie oskrzeli, tchawicy i krtani. Jedyna wada takiej miotły w zbyt cienkich prętach, które trudno huśtać. Dlatego należy połączyć gałęzie: dodać je do miotły brzozowej lub dębowej.
  • Pokrzywaprawidłowo przygotowana miotła, doskonale łagodzi ból lędźwiowy i stawowy. Dlatego, jeśli masz zapalenie korzonków nerwowych, dnę moczanową lub reumatyzm, wybierz pokrzywę. Jednak przed użyciem należy go najpierw przygotować: przesunąć dwukrotnie na 2-3 minuty do zimnej wody z gorącej. Po tych procedurach możesz bezpiecznie korzystać z miotły.
  • Iglaste Miotła nie pasuje do osób o wrażliwej skórze. Nawet jeśli wstępnie sparujesz, może to powodować dyskomfort. Ale olejki eteryczne, które są zawarte w igłach, mają pozytywny wpływ na układ oddechowy i układ sercowo-naczyniowy człowieka.
  • Jałowiec Miotła doskonale stymuluje krążenie krwi i zwiększa pocenie się. Skuteczny środek w walce z bólem kręgosłupa i zapaleniem korzonków.

Ważne jest nie tylko wybranie miotły, ale także jej wykorzystanie. Bezsensowne klaśnięcia nie doprowadzą do pożądanego rezultatu.

Ważne jest nie tylko wybranie miotły, ale także jej wykorzystanie. Bezsensowne klaśnięcia nie doprowadzą do pożądanego rezultatu. Musisz pogłaskać ich po plecach, poklepać. Technika ściskania i orania jest również szeroko rozpowszechniona.

Należy pamiętać, że nowa miotła nie musi być gotowana na parze, w przeciwnym razie stanie się luźna i nieodpowiednia. Aby zrobić suchą miotłę, należy ją opuścić na 15 minut do zimnej wody, a następnie zanurzyć na 2-3 minuty w gorącej wodzie.

Wskazówka! Nie kładź się pod miotłą, jeśli masz problemy z sercem.

Skuteczna aromaterapia

Olejki eteryczne w kąpieli są używane przez ponad tysiąc lat. Z ich pomocą czyścisz nosogardziel, rozszerzasz oskrzela, a także poprawiasz stan układu sercowego, jeśli regularnie odwiedzasz kąpiel. Zazwyczaj oleje są rozcieńczane w ciepłej wodzie. Niedopuszczalne jest kapanie ich na gorące kamienie, ponieważ wyróżniają się nieprzyjemne zapachy.

Weź więc ze sobą takie olejki eteryczne do kąpieli:

  • eukaliptus;
  • lawenda;
  • geranium;
  • rozmaryn;
  • grejpfrut;
  • jodła;
  • wapno;
  • cyprys;
  • drzewo sandałowe

Z pomocą olejków eterycznych czyścisz nosogardziel, rozszerzasz oskrzela, a także poprawiasz stan układu sercowego

Wskazówka! Nie siedź zbyt długo w łaźni parowej. W przypadku nadużywania efekt, którego nie otrzymasz po zabiegu, jest silniejszy, ale ryzyko udaru cieplnego jest znacznie zwiększone.

Obejrzyj film: Top 6 gadżetów na plażę - Gadki Matki #72 (Grudzień 2019).

Загрузка...