Zdrowie

Kiwi karmiące piersią: korzyści lub szkody

Okres laktacji, zwłaszcza pierwsze kilka miesięcy po porodzie, jest bardzo ważny w życiu młodej matki, ponieważ ważne jest, aby nie zaszkodzić słabemu układowi odpornościowemu i trawiennemu dziecka. Nowoczesny rynek oferuje dużą ilość warzyw, owoców i jagód, których potrzebują zarówno matka, jak i dziecko. Ale czy wszystkie są równie przydatne i bezpieczne? Domowi pediatrzy radzą jeść tylko lokalne i sezonowe warzywa, owoce i jagody. Ale nie mniej, wiele kobiet interesuje się pytaniem: czy kiwi można jeść podczas laktacji?

Korzystne właściwości kiwi

Kiwi zaledwie kilka dziesięcioleci pojawił się na domowych straganach, ale stał się już znanym i codziennym „owocem” w diecie prawie każdego Rosjanina. Chociaż jesteśmy przyzwyczajeni do postrzegania go jako owocu, w rzeczywistości jest to jagoda, która ma swoje korzenie daleko od Chin.

Niezwykła egzotyczna jagoda z jasnozieloną miąższem, wewnątrz której znajduje się duża liczba małych czarnych nasion i brązowa skóra z krótkimi włosami, nie może stać się przedmiotem pokusy dla młodych matek. Ale oprócz tego, że wygląda apetycznie i nieco tajemniczo, jest również bogaty w witaminy, minerały i inne przydatne substancje.

Kiwi zawdzięcza swoją nazwę nowozelandzkiemu hodowcy, który nazwał go po małym ptaku kiwi.

Tabela: użyteczne właściwości kiwi

Większość ludzi postrzega kiwi jako egzotyczną ucztę, ale niewiele osób wie, że ta jagoda jest doskonałym źródłem witamin i składników odżywczych.

Składniki odżywcze w składzie kiwiWłaściwości, korzyści dla ciała
Witamina B6
  • poprawia syntezę białek;
  • reguluje produkcję aminokwasów i lipidów;
  • bierze udział w rozwoju czerwonych krwinek;
  • kontroluje równowagę hormonalną w organizmie;
  • stymuluje nadnercza i tarczycę.
Witamina B9 (kwas foliowy)
  • syntetyzuje DNA;
  • wzmacnia odporność;
  • poprawia wzrost włosów, płytkę paznokcia;
  • zapobiega rozwojowi guzów;
  • wspomaga układ sercowo-naczyniowy;
  • produkuje serotoninę - hormon „szczęścia”.
Witamina C
  • asystent w walce z wirusami i infekcjami;
  • podnosi ton;
  • wzmacnia układ odpornościowy;
  • rozszerza naczynia krwionośne;
  • stymuluje produkcję żelaza i kolagenu;
  • zwiększa produkcję hemoglobiny.
Witamina E
  • zwalcza substancje toksyczne w organizmie;
  • zaangażowany w biosyntezę białek;
  • stymuluje metabolizm komórkowy.
Beta-karoten (wchodzenie do organizmu jest syntetyzowane w witaminie A)
  • jest przeciwutleniaczem, który chroni przed rakiem.
  • zmniejsza ryzyko miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca;
  • obniża poziom cholesterolu;
  • spowalnia wzrost zaćmy i jaskry;
  • walczy z chorobami zakaźnymi;
  • przyspiesza regenerację skóry.
Potas
  • normalizuje tętno;
  • utrzymuje równowagę wodną w organizmie;
  • normalizuje stężenie magnezu.
Wapń
  • wzmacnia układ mięśniowo-szkieletowy i szkliwo zębów;
  • reguluje poziom cholesterolu we krwi;
  • poprawia krzepnięcie krwi.
Żelazo
  • reguluje procesy metaboliczne;
  • zapewnia oddychanie tkanek;
  • poprawia metabolizm komórek;
  • wspiera układ odpornościowy;
  • poprawia funkcjonowanie tarczycy i mózgu.
Fosfor
  • zapewnia metabolizm;
  • reguluje wzrost komórek i funkcje sercowo-naczyniowe;
  • wspomaga czynność nerek.
Jod
  • reguluje metabolizm i temperaturę ciała;
  • poprawia metabolizm większości witamin;
  • zwiększa szybkość reakcji biochemicznych;
  • kontroluje metabolizm tłuszczów, białek i równowagi wodno-elektrolitowej.
Celuloza
  • poprawia przewód pokarmowy;
  • zwalcza cukrzycę;
  • zwiększa odporność;
  • zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych;
  • zapobiega rozwojowi raka okrężnicy i zwalcza powstawanie blaszek cholesterolu w jelicie;
  • normalizuje mikroflorę jelitową.

Kiwi charakteryzuje się niską zawartością cukru, więc dietetycy nie zakazują jego stosowania. Ale wszędzie powinna być norma i rozsądne podejście. Ponadto jagoda pomaga zwalczać nadwagę.

Jak Kiwi wpływa na karmienie piersią

Krajowi konsultanci i pediatrzy karmiący piersią odradzają powstrzymywanie się od jedzenia egzotycznych owoców i jagód, ponieważ są one całkowicie poddawane obróbce chemicznej w celu lepszej ochrony podczas transportu. Jeśli chodzi o kiwi, może to być również alergen dla dziecka. Dlatego młoda matka nie powinna spieszyć się z wprowadzeniem tej jagody. Ale jednocześnie, ponieważ kiwi charakteryzuje się bogatą wartością energetyczną i witaminową, jego „rozsądne” użycie przyniesie korzyści nie tylko matce, ale także dziecku.

Jak wiesz, aby zjeść tę jagodę, musisz ją oczyścić. Ale o wiele bardziej użyteczne będzie spożywanie kiwi ze skórą, ponieważ to ona ma dużą ilość witamin i składników odżywczych. Ale niestety pożądana jest jakość nowoczesnych importowanych owoców i jagód.

Zasadniczo wszystkie warzywa, owoce i jagody, zarówno importowane, jak i domowe, są poddawane obróbce chemicznej w celu przyspieszenia wzrostu i dojrzewania, a także w celu zwiększenia ich trwałości. Ponadto są one często pokryte parafiną i woskiem. Dlatego zawsze myję zakupione „witaminy” pod ciepłą bieżącą wodą z mydłem do prania, najczęściej też używam gąbki. Co więcej, dziecko ma już trzy lata, ale nadal obieram jabłka i obieram je tylko miąższem.

Szkoda dla matki i dziecka z kiwi podczas karmienia piersią

Powody ograniczenia stosowania kiwi podczas laktacji:

  1. Zwiększona kwasowość jagód z powodu wysokiego stężenia witaminy C może spowodować zniszczenie szkliwa zębów u młodej matki.
  2. Obecność błonnika w składzie kiwi powoduje jego działanie przeczyszczające, więc może spowodować naruszenie krzesła jak matka i dziecko.
  3. Nadwrażliwość niedojrzałego ciała dziecka na skład jagód może powodować reakcje alergiczne w postaci wysypek skórnych, zaczerwienienia i świądu skóry.
Picie kiwi przez mamę podczas laktacji może wywołać reakcję alergiczną

W żadnym wypadku nie można jeść kiwi, wraz z produktami mlecznymi, ponieważ kości zawarte w miąższu, dostając się do jelita i oddziałując z bakteriami kwasu mlekowego, powodują procesy fermentacji. Może to powodować biegunkę, kolkę i wzdęcia u dziecka.

Sok z kiwi, jak również sama jagoda, ma wysoką kwasowość, więc problem wczesnego niszczenia szkliwa zębów u dzieci staje się coraz bardziej popularny. Osobiście, po przestudiowaniu informacji o korzyściach i niebezpieczeństwach związanych z sokiem, przestałem podawać mojemu dziecku niezbyt użyteczną „wodę”. Oczywiście wiele dzieci przyciąga kolorowe opakowanie soku z tubą. Ale możemy być bardziej przebiegli niż matki. Można też samodzielnie przygotować domowe kompoty i dać dziecku pić je przez słomkę ze szkła i różnych kolorowych misek do picia.

Przypadki, w których młoda matka jest przeciwwskazana w stosowaniu kiwi podczas karmienia piersią

Kiwi jest przeciwwskazane dla mam karmiących w następujących przypadkach:

  • z naruszeniem funkcji nerek;
  • ze zwiększoną kwasowością soku żołądkowego;
  • z wrzodami i zapaleniem żołądka żołądka;
  • w przypadku zatrucia.

Jak wejść do kiwi w diecie karmiącej matki

Pediatrzy uważają, że wprowadzenie kiwi do diety matki karmiącej nie powinno nastąpić wcześniej niż trzy miesiące po porodzie, najlepszym rozwiązaniem jest 5 do 6 miesięcy. Ale każda matka powinna znać swoje dziecko i ustalić, czy jest gotowa na innowacje.

Kiedy kobiecie wolno jeść kiwi po porodzie:

  • jeśli kobieta zjadła tę egzotyczną jagodę przed iw trakcie ciąży, nie zaobserwowano żadnych negatywnych reakcji ciała;
  • po konsultacji z pediatrą;
  • jeśli dziecko ma 3 miesiące;
  • jeśli dziecko nie cierpi na zwiększone wydzielanie gazu i wysypki skórne.

Zasady wprowadzania kiwi do diety matki karmiącej:

  1. W pierwszej połowie dnia konieczne jest stopniowe wprowadzanie kiwi od jednego do dwóch plasterków dziennie. Następnie poczekaj dwa dni, aby zobaczyć reakcję ciała dziecka. Jeśli po 48 godzinach nie obserwuje się żadnych negatywnych reakcji, możesz podwoić kwotę. Kiedy dziecko jest w pełni przyzwyczajone do nowego produktu, należy używać nie więcej niż jednego kiwi dziennie.
  2. Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki reakcji alergicznej lub problemy z brzuchem dziecka, przestań jeść kiwi na jedzenie.
  3. Równolegle z wprowadzaniem kiwi nie wprowadzaj innych nowych produktów.
  4. Pół godziny przed głównym posiłkiem jest kiwi.
  5. Należy wybrać tylko dojrzałe jagody, o jednolitym kolorze skóry, bez wgnieceń.
Brak włosów na powierzchni skórki jagód wskazuje na słabej jakości jagody

Alergia ma skumulowany efekt, więc może pojawić się nawet po tygodniu. W przypadku jakiejkolwiek zmiany skóry i stanu dziecka konieczne jest wykluczenie kiwi z diety młodej matki. Po dwóch miesiącach możesz spróbować ponownie wprowadzić ten egzotyczny owoc do diety.

Jak wybrać produkt wysokiej jakości

Nowoczesny rynek oferuje ogromny wybór odmian kiwi. Ale jak wybrać produkt wysokiej jakości, a kiedy wrócisz do domu, aby nie wysyłać całego zakupionego towaru do kosza? Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na wielkość kiwi. Jagoda nie powinna być mała i nie całkiem duża. Idealnym kolorem skóry jest jednolity ciemny brąz z włóknami. Po kliknięciu na sok jagodowy nie wycieka i nie pojawiają się wgniecenia.

Opinie matek karmiących o stosowaniu kiwi w okresie laktacji

Po przestudiowaniu forów młodych mumii, które karmiły piersią swoje dzieci, doszły do ​​wniosku, że mimo iż kiwi stało się zwykłą jagodą dla większości Rosjan, kobiety są podejrzane o to „egzotyczne”. Wielu z nich nie potrafi nawet wyjaśnić powodów takiej ostrożnej postawy. Ale, jak w każdej sytuacji, jest zupełnie inna opinia. Niektóre kobiety spokojnie używają tej jagody i nie widzą zmian w zachowaniu i samopoczuciu dziecka.

Jem kiwi i ogólnie wszystko już jest. Na czekoladę wylaną, gdy miał 1 miesiąc. A potem po 3 miesiącach spróbowałem ponownie i nic się nie stało. Od tego czasu jem wszystko.

Victoria

//www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

Uwielbiam też Kiwi. Już jadłem, z moim dzieckiem wszystko jest w porządku, nie ograniczam się w różnorodności, tylko w ilości. Myślę, że wszystkie dzieci mają różne reakcje.

chabrita

//www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

Ogólnie, egzotycznych owoców nie zaleca się jeść z HB, ale wszystkie dzieci są indywidualne. Wypróbuj kawałek, jeśli nic się nie stanie, prawdopodobnie możesz. Mamy 3, 5, ale jak dotąd, poza jabłkami, gruszkami i bananami, nic nie jadłem. Chociaż persimmon zjadł raz i wszystko było w porządku.

Nastya

//www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

moje dziecko ma trzy miesiące. jesteśmy tylko na gv. przyrost masy ciała o 1,2 kg co miesiąc. Od wczorajszego wieczoru bukiety i śluz są żółtawo-zielonkawe. a więc normalnie sutra i kakao w nocy. Wiem, że do 4 miesięcy. śluz jest normą. pediatra przemówił. ale zjadłem kilka dni temu kiwi (chciałem)

Azyuk

//www.stranamam.ru/post/2221989/

Zjadłem już ananasa na nowy rok (mamy też 3 miesiące), tydzień temu jadłem mandarynki, cały czas jem kiwi, naprawdę uwielbiam ten owoc. Córka wylewa tylko na czerwoną rybę, nie je już dłużej

Khnykina Elena

//otvet.mail.ru/question/71841080

Podobnie jak większość owoców, zwłaszcza egzotycznych, kiwi ma swoje wady i zalety, gdy jest spożywany przez młodą kobietę w okresie laktacji. Ale każda matka ma prawo decydować o tym, co jest najlepsze dla jej zdrowia i zdrowia rozwijającego się dziecka. Podstawowa zasada przy wyborze żywności podczas laktacji: „Nie szkodzić!”.

Obejrzyj film: Gluten w diecie niemowląt (Październik 2019).

Загрузка...